20kg mniej

Niedawno widzialem w dziale trening post w ktorym WODYN rozpisal kolesiowi trening przysiadow, ktory robi sie przed kazdym treningem. Wygladal mniej wiecej tak: I trening 20kg x 20 powt II trening 20 x 25 powt. Niemoge znalezc w zaden sposob tego postu, bylbym wdzieczny za podanie linku.

Robię pierwszą w życiu redukcję zjechalem 20kg w 5 miesięcy czy normalna rzeczą jest ze spada mi siła jakieś 20-25 kg mniej na serię w przysiad i martwy w seriach? Sylwetka wizualnie jest bardziej muskularna ale klatka i łapy też uciekło po kilka cm czy tak się dzieje zawsze czy raczej coś sknocilem

kupię krążki 10-15-20kg, średnica otworu na gryf ok3cm+, nie mniej, interesuje mnie minimum 2x10kg

Na ile mniej więcej starczą sztangielki 20kg na górną partię ciała?

Pewnie ze warto. Ja redukuje teraz do maksimum, ale już nie robie ponownie badań, tylko lece prosto na zabieg. Kiedys redukowalem, ważyłem 20kg mniej, i co prawda nie robiłem badań, ale wizualnie problem występował. W ogole według mnie, każdy powinien redukować przed zabiegiem ile się da :) Zmieniony przez - przemo009 w dniu 2017-08-27 20:48:51

Chudy-to wiadomo.Ale koledzy sugerują że ciężar mniejszy wycisnąć łatwiej-czy zawodnik będzie ważył 10 czy 20kg mniej-bez znaczenia. Widzę że ta polemika niema sensu.Koniec tematu. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-04-01 14:50:50

[...] można to zrobić wymaga to większej pracy i nie mów mi że nia mam pojęcia co piszę bo staż treningowy mamy prawdopodobnie podobny wyniki siłowe też mimo że ja ważę o jakieś 20kg mniej trochę za bardzo zapatrzony w siebie jesteś i nie przyjmujesz krytyki i za bardzo zaczynasz tu jakoś gwiazdorzyć i nawet teraz mnie irytuje twoje podejście [...]

Jezeli juz flaki czujesz to sie zastanow co bedzie pozniej, zebys pozniej nie mial przymusowej redukcja do 70kg i kilkumiesiecznego leczenia flakow znajomy wlasnie tak mial i to nie na trenie, po jakims czasie szpital 20kg mniej w 4 tygodnie teraz dieta, bo nabawil sie schorzenia jelit wagowo wrocil, ale co przecierpial to jego

jeżeli ktoś 200kg wyciśnie to 90% to 20kg mniej a to jest bardzo dużo więc... sam jechałem piramidą i powiem co tydzień był progres gdyż dawałem radę sam coraz więcej powtórzeń robić... jeżeli ktoś nie zrobi 2p 90% to ten rekord to musi być jakiś fuks... i zapewne nie robił go dobrze technicznie lub nie opuszczał do klatki,dla mnie nie liczy się [...]

wazac prawie 20kg mniej cisniesz tym samym ciezarem na bica,ladnie

Z innej beczki... ktoś stosuje Semaglutide? Celebryci szaleją za tym teraz - pomaga odchudzać się. Czy to coś nowego, czy nazwa innego produktu który od dawna jest? Ktoś tym się interesuje? /SFD/2023/3/8/bd82d3d19ebc458da5620d72326f2462.jpg Znajoma z klasy to stosuje i w rok 20kg mniej

[...] Robi się ciężko powoli, po 4kach dochodzę do siebie w pełni kilka dni, ostatnie serie rampy w hackach są już takie ledwo ledwo. W zasadzie już druga seria, gdzie mam 20kg mniej niż w ostatniej (przeskakuje co 10kg) wydaje się być na styk, dopiero później okazuje się, że jednak da się zrobić tyle samo reps z 10 i 20kg więcej. Ogólnie na tą [...]

[...] przed wczoraj dnt i fizjio, wymęczył mnie mocno, głownie działał z karkiem i tymi okolicami, kar jak dziś dotykam to cały obolały, ale ruchomośc od razu lepsza i jakby z 20kg mniej na brakach. Wczoraj poszły nogi ale nie daje wpiski bo jeszcze starym planem jadę wiec zacznie dawac systematycznie jak bedzie wdrozony nowy trening, już nie mogę [...]

[...] przed wczoraj dnt i fizjio, wymęczył mnie mocno, głownie działał z karkiem i tymi okolicami, kar jak dziś dotykam to cały obolały, ale ruchomośc od razu lepsza i jakby z 20kg mniej na brakach. Wczoraj poszły nogi ale nie daje wpiski bo jeszcze starym planem jadę wiec zacznie dawac systematycznie jak bedzie wdrozony nowy trening, już nie mogę [...]

20kg mniej wiec 40situpow

130kg z bf 20 to jest trochę ,więc nie dziw się że jest zadyszka jak miałem 125 też miałem ten problem teraz 20kg mniej i problem ustąpił :-)

No to ja też 3 dni przed, ale 20kg mniej niż Mateusz :-) /SFD/Images/2015/4/9/88b0b006c70f4d3ebf74e4704bc8b204.jpg /SFD/Images/2015/4/9/83f64b551ff94c219591c0da0b7db569.jpg /SFD/Images/2015/4/9/615bae702551405eb1a48fa13bc70ed6.jpg

Z innej beczki.... rzuciła mi się dziś w oczy okładka Vivy ze znaną celebrytką. Znaną z tego, że zaraz chyba zniknie... "20kg mniej" - krzyczy napis. Ciekawe jak długo?

co do znajomego: ma niski %BF, je to samo, ale wazy o wiele mniej wiec zrobil 6kg. nie znaczy to i tak wcale, ze nie nabral wody itd. ty wazysz pewnie ze 20kg wiecej od niego, nie wiem ile dokladnie, ale skoro waga o wiele wieksza to i zapotrzebowanie wieksze zatem nie musisz analogicznie do kolegi jedzac to samo budowac miesnia. poza tym [...]

Solidna waga,ja od was ważę po. 20kg mniej, a też czuję się tak ociężale,a niby masa to lajtowy okres taki :)) Kazdy kto gada ze masa to lajtowy okres nigdy porzadnej masy nie robil. Niestety to wada tego sportu ze z jedenj skrajnosci popadamy w druga mimo to ciezko by mi bylo robic cos innego albo jesc nie odwazone zarcie %-) Podpisuje się pod [...]